no comments

Kompressiosukat: käyttö & kokemuksia

Hyvinvointiasiat kiinnostavat meitä yhä enemmän. Perinteisen lääkärissä ravaamisen lisäksi vaihtoehdoiksi ovat tulleet monet kiistellytkin vaihtoehdot ja mm. funktionaaliset lääkärit tahkoavat rahaa niin paljon kuin vain ehtivät vastaanottoa pitämään. Harva ehkä on kuitenkaan tullut ajatelleeksi, että omaa terveyttään ja jaksamistaan voi itsekin parantaa ja kehittää aika edullisestikin – kunhan vain jaksaa vähän lueskella ja tutkiskella asioita. Ja miksei haastatella vanhempaakin sukupolvea – sillä joskus vanha konsti on parempi kuin pussillinen uusia ja ratkaisu yksinkertainen. Jatka lukemista, niin opit tietämään miten kompressiosukkien käyttö voi parantaa elämänlaatuasi.

Istumatyö ja jalkojen huono verenkierto

Istumme tänä päivänä yhä enemmän ja haasteita on joka elämänsaralla. Monet työtehtävät edellyttävät jatkuvaa kouluttautumista ja joustamista työajoista, lisäksi tulisi oma-aloitteisesti huolehtia osaamisestaan mm. ylläpitämällä kielitaitoaan – puhumattakaan sosiaalisista paineista, joita kohdistuu meihin jatkuvasti.

Kalenterin oletetaan täyttyvän erilaisista mielenkiintoisista virikkeellisistä harrastuksista ja tapahtumista – lisäksi tulisi tietenkin antaa laadukasta yhteistä aikaa perheelle, ystäville ja sukulaisille. Luonnollisesti tulisi varata runsaasti aikaa oman hyvinvoinnin ylläpitämiseen – rentoutumiseen ja riittävään lepoon – puhumattakaan ulkonäkö­paineista; tuskin koskaan ihmishistoriassa on asetettu siihen niin paljon vaatimuksia kuin nyt.

Kompressiosäärystimet urheiluun ja liikuntaan

Arjen kiireessä ei välttämättä tule ajatelleeksi, että omaa oloaan voisi helpottaa pienillä ja halvoilla ratkaisuilla. Yksi niistä ovat kompressiosäärystimet, jotka ovat tulleet enemmän esille viime vuosina urheiluun tarkoitettujen tukisukkien kautta. Tällainen sukka soveltuu erinomaisesti liikuntaan ja urheiluun, koska ne tukevat kudoksia ja tätä kautta parantavat suoritusta ja nopeuttavat palautumista; erityisesti juokseminen tuntuu miellyttävämmältä ja kevyemmältä ja juoksun jälkeen on vähemmän kipuja.

Monestihan hyvät ajatukset liikuntaharrastuksen aloittamisesta lopahtavat kipuihin ja rasittavaan oloon – kompressiosukilla voi pehmentää ja estää tätä kipuilua ja jalat tuntuvat energisiltä lenkin jälkeenkin. Kaikki keinot ovat varsinkin silloin tarpeen, kun liikunta ei ole tuntunut olevan koskaan lähellä sydäntä! Tällöin kipuilu tekee sohvasta vieläkin kutsuvamman ja liikunnan harrastamisen haasteelliseksi. Monet hakevat apua lihasvoiteista, kipulääkkeistä tai -suihkeista, hieronnasta ja monista muista hintavistakin keinoista mutta miksei voisi kokeilla ratkaista ongelmaa jo etukäteen käyttämällä kompressio­sukkia?

Kompressiosukkien hyödyt

  • Lisäävät nesteiden kiertoa nilkoista ylöspäin.
  • Jalkojen verenkierto tehostuu.
  • Juoksuasento korjaantuu yleensä suoremmaksi ja enemmän pystyasentoon.
  • Vähentää lihasten värähtelyä ja viivästyttää väsymistä.
  • Estää lihaskramppeja.
  • Pitävät lihakset lämpiminä taukojen ajan (esim. kuntosaliharjoittelu).
  • Palautuminen noputuu!

Muista siis käyttää kompressiosäärystimiä tai -sukkia myös treenin jälkeen, koska palautumisen nopeuttaminen on kompressiotuotteiden suurin yksittäinen hyöty. Palautumista voi edistää myös oikeaoppisella venyttelyllä, jolloin apuvälineeksi kannattaa ottaa foam roller tai muu vastaava venyttelyrulla.

Nainen tekemässä raskasta kuntosalitreeniä

YLE:n artikkelissa Zero Point Finland Oy:n toimitusjohtaja Petteri Ahonen kertoo, että kompressio-sanaa käytetään tuotteiden myynnin yhteydessä, vaikka niillä ei edes olisi mitään tekemistä oikean kompression kanssa. Sen takia olemme koonneet listan laadukkaista kompressiosäärystinmalleista ja valmistajista ja lisänneet ne tämän kirjoituksen loppuun.

Yksi pari ei paljoa maksa ja malleja ja värejäkin löytyy joka lähtöön: päivää kohti ei hyvästä olosta tule suurta kustannusta ja kaiken lisäksi olo tuntuu trendikkäältä ja muodikkaalta – tarvittaessa jopa seksikkäältä, jos valitsee vaikkapa mustat pitsiset stay up -sukat. Sukat voi nykyään yleensä pestä normaalin pyykin joukossa ja niitä käytetään ihan tavallisen sukan tapaan. Alussa voi sukkien pukemiseen mennä toki hieman enemmän aikaa, koska ne tuntuvat napakoilta mutta siihenkin tottuu nopeasti.

Mistä tämä “trendi” oikein alkoi?

“Kompressiosukat lisääntyivät Lontoon olympialaisissa ja niitä näkyi silloin kisoissa hyvin paljon. Usein kun kilpaurheilijoilla nähdään jotain paljon, niin aktiiviharrastajatkin innostuvat, liikuntalääketieteen erikoislääkäri Lauri Alanko Dextrasta selittää ilmiön taustoja.”

Lähde: https://www.mtv.fi/lifestyle/hyvinvointi/artikkeli/urheilumaailman-kuumimmat-trendit-kuinka-kompressiosukat-toimivat/

Zero Point kompressiosukat parantavat jalkojen verenkiertoa

Esimerkiksi ZeroPoint Kompressiosukka -tuotteen omistaja voi paitsi loiventaa tietään liikunnan pariin myös parantaa vointiaan muutenkin. Joillakin meistä on huono verenkierto jaloissa nuoresta pitäen mutta varsinkin vanhemmalla iällä jalat tuntuvat usein kylmiltä ja liikkuminenkin voi kangistua. Nukkuminen tuntuu kurjalle, jos jalat tuntuvat jääkalikoilta. Yöksi puetut kompressiosukat auttavat pitämään jalat lämpiminä koko yön ja edesauttavat verenkiertoa, jolloin olo aamulla hyvin nukutun yön jälkeen tuntuu taivaalliselta ja jalat notkeilta. Mikäli on huomannut itsellään taipumusta turvotteluun, kannattaa ehdottomasti ottaa testikäyttöön kompressiosukat. Turvonneet nilkat ovat ikävän näköiset puhumattakaan miten kurjaksi olonsa voi tuntea. Niiden piilottaminen on hankalaa ja turvonnut, kivulias olo ei innosta aktiiviseen elämään vaan tulee enempi makailtua jalat kohoasennossa toipuessa päivän rasituksista.

Miksi ihmeessä ei kokeilisi niin yksinkertaista keinoa kuin pukea jalkaan kompressiosukat ja katsoa mitä tapahtuu? Monille ne ovat tuoneet valtavaa helpotusta pienellä rahalla ja aikaa, rahaa ja energiaa riittää enemmän muuhun. Vielä helpompi vaihtoehto ovat kompressiosäärystimet, joiden pukeminen on helpompaa kuin sukkien eikä niitä edes tarvitse pestä kovin usein, koska niissä ei ole sukan teräosaa, joka likaantuisi jalan hikoillessa. Mummon tukisukat tulee viimeistään nyt unohtaa ja ottaa kaikki hyöty irti nykyteknologiasta.

Tämä sivusto käyttää evästeitä palveluiden toimittamisessa, mainosten personoinnissa ja liikenteen analysoinnissa. Sivuston käyttötiedot lähetetään Googlelle. Käyttämällä sivustoa hyväksyt evästeiden käytön.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Sulje